Как справиться с беспокойством

психологияКогда неспокойно на душе, сложно чем-то заниматься и тем более сложно получать удовольствие от жизни. По крайней мере, мне всегда это состояние очень некомфортно, и потому я всегда пытаюсь в первую очередь разобраться с собой и успокоиться. Но потому это состояние и досаждает так, что унять его бывает не так просто. Наши страхи иррациональны или возникают из-за неопределенности ситуаций, в отношении которых нам никто не даст никаких гарантий, что все сложится именно так, как нужно нам. И все-таки есть способы, помогающие справиться с беспокойством

Первый, всем давно знакомый способ, это представить себе самое худшее, что может случиться, и принять это. Важно помнить, что принять – не значит согласиться. Принятие означает лишь отсутствие сопротивления происходящему. Известно, что чем сильнее мы сопротивляемся и отрицаем что-то, тем настойчивее притягиваем это в свою жизнь. Поэтому принятие означает не согласие на такой вариант развития событий, а лишь снятие напряжения, связанного с какой-либо идеей. 

К примеру, очень не хочется, чтобы... 

http://e-hutornaya.ru/post/8693

Mood: Okay
Елена Хуторная · 2110 days ago 0 846
Professional Authors' Comments:
Order by: 
Per page: 
 
  • There are no comments yet
Library guests comments




Actions
Rate
0 votes
Link
Permanent link to this publication:

https://libmonster.ru/blogs/entry/Как-справиться-с-беспокойством


© libmonster.ru
 
Library Partners

LIBMONSTER.RU - Digital Library of Russia

Create your author's collection of articles, books, author's works, biographies, photographic documents, files. Save forever your author's legacy in digital form. Click here to register as an author.
Как справиться с беспокойством
 

Editorial Contacts
Chat for Authors: RU LIVE: We are in social networks:

About · News · For Advertisers

Libmonster Russia ® All rights reserved.
2014-2024, LIBMONSTER.RU is a part of Libmonster, international library network (open map)
Keeping the heritage of Russia


LIBMONSTER NETWORK ONE WORLD - ONE LIBRARY

US-Great Britain Sweden Serbia
Russia Belarus Ukraine Kazakhstan Moldova Tajikistan Estonia Russia-2 Belarus-2

Create and store your author's collection at Libmonster: articles, books, studies. Libmonster will spread your heritage all over the world (through a network of affiliates, partner libraries, search engines, social networks). You will be able to share a link to your profile with colleagues, students, readers and other interested parties, in order to acquaint them with your copyright heritage. Once you register, you have more than 100 tools at your disposal to build your own author collection. It's free: it was, it is, and it always will be.

Download app for Android