Внутренняя гармония — это не отсутствие проблем, а мир в душе, который сохраняется, даже когда вокруг штормит. Это состояние, когда вы не разрываетесь между «хочу» и «надо», не завидуете успехам других и не тратите энергию на самоедство. Гармония — это умение находиться в согласии со своими ценностями, чувствами и телом. Но как распознать гармоничного человека? И можно ли её достичь? Признаки гармоничного человека Он не носит маски. Домой, на работе, с друзьями он примерно одинаков. Не пытается казаться лучше или хуже. Он не боится быть уязвимым: может признать, что устал, что ему страшно, что он не знает ответа. Ему не нужно постоянно доказывать свою правоту. Он не вступает в бессмысленные споры. Он умеет слушать. И, что важно, он не боится одиночества — ему хорошо с собой. Такой человек редко раздражается по пустякам. Если его толкнули в метро, он не затеет драку, а спокойно отойдет. Гармония и эмоции Гармоничный человек не подавляет эмоции. Он их проживает. Если грустно — плачет. Если злится — говорит о злости (не кричит, но сообщает). Он не пытается быть «позитивным» 24/7. Но он и не застревает в негативе: эмоция пришла, она выполнила свою роль и ушла. Нет навязчивых мыслей «какой я неудачник» или «почему он не позвонил». Внутренняя гармония — это не отсутствие проблем, а быстрое возвращение в равновесие после удара. Проявление в теле Гармония отражается на осанке, походке, мимике. Плечи расправлены, но без напряжения. Взгляд спокойный, не бегающий. Лицо не застывшая маска — оно подвижно, выражает чувства, но без гримас. Жестикуляция естественная. Такие люди не сутулятся, защищаясь от мира, и не наклоняются агрессивно вперёд. По ним не скажешь «зажатый», «уставший», «злой». Они не торопятся, когда спешка не нужна. Часто улыбаются (не дежурно, а искренне, глазами). Гармония в отношениях с людьми Гармоничный человек не впадает в крайности: не растворяется в других и не отгораживается стеной. Он умеет говорить «нет» без чувства вины. Не терпит неуважен ... Читать далее