Според повечето големи изследвания, оптимистите живеят по-дълго. Въпреки това, дяволът е в детайлите: ключовата роля играе не толкова наличието на позитивни очаквания, колкото липсата на пессимизъм.

Какво казват числата

Данните от дългосрочни наблюдения са доста последователни.

Разлика в продължителността на живота: най-известното изследване показва, че най-оптимистичните жени живеят средно на четиринадесет цели девет десети процента по-дълго, а мъжете — на десет цели девет десети процента по-дълго, отколкото техните пессимистични съвременници. Шансовете да достигнеш осемдесет и пет години при оптимистите са с полтора-семи десети пъти по-високи.

Смъртност: мета-анализ на петнадесет изследвания с участие на повече от двеста хиляди души потвърди, че оптимизмът е свързан с намаляване на риска от преждевременна смърт. Други данни показват, че всяко десето точки в посока на пессимизъм повишава риска от смъртност с деветнадесет процента.

Важен нюанс: някои учени смятат, че оптимизмът и пессимизмът не са две страни на една скала. Анализът показва, че именно високият пессимизъм предсказва ръст на смъртността, докато самият оптимизъм може да не предоставя допълнителна защита.

Защо това се случва

Оптимистите по-често водят здравословен начин на живот: повече се движат, по-добре се хранят, пушат и пият по-малко. Освен това, те по-ефективно се справят със стреса, което благотворно влияе на сърдечно-съдовата система.

Културен контекст

Интересно, че не всички изследвания потвърждават тази връзка. Например, сред възрастните японци оптимизмът не е бил свързан с продължителността на живота. Учените предполагат, че в култури с различно отношение към позитивното мислене тази връзка може да не работи.

Оптимисти-долгожители: реални примери

Историята знае много хора, чиито позитивен настрой и активност им помогнали да живеят дълга и наситена живот.

• Дик Ван Дайк (сто години). Легендарен актьор, известен по ролята на Берт в «Мъри Поппинс», доживял до стот години. Секретът на дълголетието му бил липсата на гняв и спокойното отношение към живота. Той дори написал книга «Сто правила за живот до стот години: ръководство за оптимиста за щастлив живот».
• Джейн Гудал (деветдесет и един години). Възможен известен приматолог и защитник на природата, продължила да работи и пътува до последните си дни. В своята книга «Книга на надеждата» тя споделяла причини за оптимизъм дори пред глобални проблеми. Тя живеела деветдесет и един години, запазвайки яснота на ума и жизнена енергия.
• Хедда Болгар (сто и три години). Най-възрастният практикращ психотерапевт в историята. Тя работила до последния ден и твърдила, че най-щастливите години били след шестдесет и пет. Тя «продавала старостта» на пациентите, убедявайки ги, че това е време на свобода и опит.
• Лев Лещенко (осемдесет и три години). Народен артист на Русия, останал активен и весел до осемдесет и три години. На въпрос за рецепта за оптимизъм той отговарял: да живееш с доброта, няма друг избор. Да бъдеш благодарен на съдбата, хората, семейството.
• Александр Солодуха. Заслужен артист на Беларус, признава, че следва девиз «Вперед и нагоре» и усмихва се от момента на събуждане. Усмихнатият човек привлича, а тъжният оттласква, казва той.

Пессимисти: философия срещу живот

Серед известните пессимисти също има ярки фигури, но техните съдби често се развиват трагично.

• Артур Шопенгауер (седемдесет и три години). Най-известният философ-пессимист, наричал съществуващия свят за най-лошия от възможните. Въпреки своята философия, той живеел седемдесет и три години — по мерките на деветнайсети век това бил достоен възраст. Иронията е, че когато в неговия град избухнала епидемия от холера, голямият пессимист бързо напуснал опасното място, избравайки живота.
• Филип Майнлендер (тридесет и четири години). Немски философ, който бил последовател на Шопенгауер. Вярен на своята теория, че животът е страдание, той се самоубил на тридесет и четири години. Изследователите отбелязват, че примерът му е трагично изключение, но той показва, до какво може да доведе радикалният пессимизъм.
• Михаил Зощенко (шестдесет и два години). Блестящ съветски сатирик, автор на юмористични разкази. Въпреки това, той страдал от дълбока депресия. Съществува известен анекдот: Зощенко дошъл при лекар с оплаквания за тоска, и лекарят му съветвал да прочете разказите на Зощенко, които ще развеселят всеки пессимист. На което писателят грустно отговорил: аз съм Зощенко.

Заключение

Научните данни и човешките съдби съвпадат в едно: оптимизмът не е просто приятно допълнение към живота, а фактор, който може да го удължи. Оптимистите по-често избират полезни навици, по-добре се справят със стреса и запазват интерес към живота по-дълго. Пессимизмът, особено радикалният, често води до саморазрушение.

Разбира се, да бъдеш оптимист не означава да пренебрегваш проблемите. Това е способността да ги виждаш, но да не позволяваш на тях да управляват живота си.

Постоянный адрес данной публикации: