Гордост и егомост. На първоначален поглед, думат, че са синоними. Но между тях има пропаст. Здравата гордост е чувство за собствено достоинство, уважение към себе без унижение на другите. Егомост е презрение към околните, убеждение в своето превосходство. Едното окрылява, другото разрушава. В тази статия ще разгледаме къде минава границата, защо егомостните хора са несъществени и как да не объркаме гордостта с егомостта.

Какво е гордост

Гордостта е различна. Има «аз съм горд с моя син» — радост за постиженията на другите. Има «аз съм горд с моята работа» — удовлетворение от резултатите от своя труд. Има «здравата гордост» — адекватна самооценка, знание на своите силни страни. Тази гордост не пречи да се забележат успехите на другите и да се признават грешките. Тя дава устойчивост: вас не може да сбият с крака критиката, но и вие не се възвишавате. Психолозите наричат това «self-esteem» в противовес нарцисизъма. Гордостта е вътрешен стълб, който не се нуждае от постоянна подкрепа от външната среда.

Какво е егомост

Егомостта е защитна маска. Под нея често се крие ниска самооценка, страх да се отхвърлят, неувереност. Егомостният човек постоянно се сравнява с другите и намира повод да се възвиши. Той обесценява постиженията на другите, не може да се радва искрено за другите, смята се за уникален. Любимите му фрази: «това е твърде просто за мен», «ти не можеш да разбереш това», «мне не ти се нуждая от твоята помощ». Егомостта отегчава хората, разрушава отношенията, пречи на кариерата. В същото време егомостният човек често не забелязва своето поведение или го счита за нормално.

Разлики в поведението

Гордият човек: слуша събеседника, не прекъсва. Може да признае, че не знае отговора. Уважава мнението на другите, дори ако не е съгласен. Не се хвали. Приема комплиментите с достоинство. Егомостният: прекъсва, обесценява («това е просто»), не слуша, чака своя ред да говори. Хвали се връзки, пари, ум. Не може да пренесе критиката — веднага преминава в нападение. Комплиментите възприема като должностни («ну, аз съм гений»). На масата може да обсъжда отсъстващите, да унижава официантите. Това поведение го разкрива напълно.

Причините за егомост

Откъде идва егомостта? Често от детството. Детето или е прекалено хвалено, като му се внушава, че е «особено» и «по-добро от другите». Либо, обратно, е унижавано и е създало брони от превосходство, за да не усеща болка. Вторият вариант — подражание на значим възрастен (например, на баща-тиран). Третият — защитна реакция на тормоз в училище: «аз не съм по-лош от вас, аз съм по-добър». Егомостта може да бъде симптом на нарцисистично разстройство на личността. Но може да бъде и ситуативна — като реакция на последния успех (звездна болест).

Последствията от егомостта

Егомостният човек губи приятели — с него не искат да имат работа. На работа не се обичат от поданиците и не се уважават от колегите. Създаването на семейство с него е трудно. Партньорът рано или късно ще се умори от обесценяването. Децата на егомостните родители израстват с ниска самооценка или сами стават такива. В дългосрочен план егомостта води до самота. Това е доказано от изследвания: егомостните хора имат по-слаби социални връзки и по-често страдат от депресия.

Как да се различи здравата гордост от егомостта

Гордостта казва: «аз съм добър, но и другите са добри». Егомостта: «аз съм по-добър от всички, останалите са быдло». Гордостта позволява да се каже «аз съм грешен»; егомостта не признава грешки. Гордият човек се радва на успехите на другите; егомостният завиждва. Гордостта се основава на реалните постижения; егомостта — на преувеличеното самочувствие. Гордостта не се нуждае от постоянно потвърждение; егомостта изисква възхищение като наркотик. Прост тест: представете си, че сте загубили в състезание. Гордият човек ще пожмете ръката на победителя. Егомостният ще търси оправдания.

Как да се излекуваме от егомост

Първият шаг е да признаят проблемата. Ако забелязвате, че околните се отдалечават, че ви критикуват често за «звездност», — може би е време да се замислите за себе си. Вторият — да поискате обратна връзка от близките си. Бъдете готови да чуете нещо неугодно. Третият — да практикувате благодарността. Записвайте всеки ден три неща, за които сте благодарни на другите хора. Четвъртият — практика на равното отношение: в всяка разговор се опитвайте да слушате повече, отколкото да говорите. Пятият — терапевтична група (ако егомостта е дълбоко укоренена).

Гордостта, която разрушава

Важно: понякога здравата гордост може да се превърне в егомост, ако не се контролира. Успехът кръжи главата. Парадоксът е, че точно хората, които са постигнали много, рискуват да станат егомостни. Затова мъдрите хора култивират смирението. Не бъркайте с самоуничижението. Смирението е знание на своите предели, способността да се учим от другите. То прави гордостта устойчива, не позволявайки й да се превърне в яд.

Гордостта и егомостта са разделени от тънка граница. Лесно е да се премине през нея, трудно е да се върне. Наблюдавайте се. И помнете: човек, който се поставя над другите, наистина стои под всички — в самота.

Permanent link to this publication: